五种寓意好的干果
在民间习俗中认为，每一种干果都有着独特的寓意，而五种寓意最好的干果就是指巴大木果、碧根果、核桃、松子、夏威夷果，这些干果都有着阖家幸福、团圆快乐的吉祥作用。
巴达木寓意四通八达
巴达木营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍，富含蛋白质、膳食纤维、维生素E，且不含胆固醇，有保湿护肤、强健心脏、疏通肠道、维稳血糖的作用。
优质巴达木特征：
1、皮糙，颜色土黄色（焦黄为劣质）；
2、形状饱满精致，呈鼓胀感；
3、表皮干燥，每粒果实均独立的存在；
推荐食用人群：儿童、青少年、中年、白领、低温工作人群、高原工作人群、孕妇、老人。
暂不建议食用人群：痛风、高脂血症、甲状腺疾病、呼吸系统疾病、高温环境作业人群。
碧根果寓意寿比南山情比金坚
碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”，含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，防止动脉硬化、降低胆固醇的作用，另外重中之重的优势是碧根果含有大脑细胞代谢所需的物质，所以补脑！补脑！补脑！
优质碧根果特征：
1、表皮光滑，呈黄褐色，壳薄；
2、形状饱满，个体均匀丰满；
推荐食用人群：儿童、青少年、中年、白领、孕妇、老人、脑力劳动人群（糖料病患者也可食用）。
暂不建议食用人群：腹泻者、上火者、咳嗽者。
核桃寓意团团圆圆阖家欢乐
核桃品类繁多，共同特点是含人体必需的微量元素、维生素与矿物质，适量食用可以消除压力、黑发亮发、减少抑郁风险、减少乳腺癌风险、减少糖尿病风险。
优质核桃特征：
1、表皮花纹多且浅；
2、重量较重者（饱满）；
3、形状饱满均匀；
推荐食用人群：儿童、青少年、中年、白领、孕妇、老人（糖尿病患者也可食用）。
暂不建议食用人群：高血压患者、上火者。
松子寓意早生贵子永结同心
松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物，另外含有大量的不饱和脂肪酸，具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用，常食松子，提升血液品质和能够润肠通便。
优质松子特征：
1、外壳颜色呈浅褐色，色淡为好；
2、外壳刚脆易碎；
3、果仁为米白色；
推荐食用人群：儿童、青少年、中年、白领、孕妇、老人、高血糖、糖尿病、抽筋骨痛、牙齿松动、神经衰弱、甲状腺功能亢进者。
暂不建议食用人群：脾虚腹泻者、多痰患者。
夏威夷果寓意团团圆圆财源广进
夏威夷果又名澳洲坚果，素有“世界坚果之王”之美称，含人体所需的微量元素，含有高量的油，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，长期食用可预防动脉硬化、心血管疾病、糖尿病、癌症、风湿性关节炎；
优质夏威夷果特征：
1、个大为优，饱满均匀；
2、果仁为米白色；
3、裂口为长；
推荐食用人群：儿童、青少年、中年、白领、孕妇、老人。
暂不建议食用人群：肠胃功能不好者。
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