머리는 북향, 발은 남향으로 자는 것이 좋을까요? 침대 머리 방향은 금기
북쪽, 발은 남쪽을 향해서는 안 된다고 생각하는 사람들이 있다.이 견해는 주로 지역 풍습과 관련이 있으며 어떤 곳에서는 사람이 죽을 때 머리가 북쪽을 향하고 발이 남쪽을 향하게 하는 위치에 놓이게 되므로 이 방향으로 자는 사람에게는 매우 불운하므로 사람들이 머리를 북쪽으로, 발을 남쪽으로 돌리면 안 된다고 생각합니다.
침대 머리 방향 금기
1.머리는 남향, 발은 북향으로 죽은 사람의 잠자는 방식이 그렇지 않다고 생각하는 사람도 있다.사람들이 고인의 친척을 상당에 안치할 때 머리는 일반적으로 북쪽을 향하므로 머리가 남쪽을 향하고 발이 북쪽을 향하는 것은 고인의 잠을 자는 방법이 아닙니다.
2.사람이 효도에서 죽으면 머리는 바깥으로, 발은 안쪽(현무)으로 돌진한다.시체가 폭격당하는 것을 방지하기 위해 시체는 도망갑니다.머리는 남향, 발은 북향이라고 생각하면 죽은 자의 잠자는 방법이 대부분인데 산 자와 죽은 자를 함께 가는 것이 대부분인데 이는 비과학적인 방법이다.
2.그러나 과학적 관점에서 보면 그렇지 않습니다.지구 자기장선의 방향은 남쪽에서 북쪽이고 사람의 수면 방향도 남북이다.즉, 잠을 잘 때는 머리를 북쪽으로, 발을 남쪽으로 향하게 하여 남북 방향으로 누워야 수면의 질이 좋아집니다.사람의 방향과 지구 자기장의 방향이 동일하기 때문에 인체의 일부 철 함유 조직은 지구 자기장의 방해를 덜 받아 인체 조직의 정상적인 조정에 도움이 됩니다.
수면의 질을 높이는 방법
1.금식
요즘은 늦게까지 자고 싶어 하는 사람들이 늘어나고 있습니다.배가 고파서 무엇인가를 먹고 자야 했기 때문입니다.
사실 취침 전 식사는 금기인데 이때 위장이 음식물을 소화하기 어려워 위장에 부담을 증가시키고 복통이나 팽만감을 유발하며, 수면의 질이 자연스럽게 저하됩니다.밤에 자기 전에 배가 고프다면 따뜻한 우유 한 컵이나 끓인 물을 마시는 것이 좋으며, 포만감을 위해 과일도 같이 먹으면 소화가 잘 된다.
2.휴대전화를 하지 마세요.
어떤 사람들은 낮에 바쁘고 피곤하다.그리고 마침내 밤이 되면 자유로워지기 위해 휴대전화로 게임을 하거나 사람들이 시간을 잊어버리면 수면 시간을 보장할 수 없습니다.또한, 휴대폰을 하면 뇌가 매우 흥분된 상태로 자극되어 졸음이 없을 것입니다.
3.무리한 운동을 하지 마세요.
많은 사람들이 아침저녁으로 운동하는 습관을 가지고 있습니다.사실 운동은 좋은 것이지만 주의해야 합니다.밤에 운동할 때 가장 좋은 수면을 위해 취침 2시간 전에 하세요.
그리고 운동 후 침대에 누워만 있으면 뇌가 도파민을 많이 분비하여 잠들기 어렵게 만듭니다.시간이 허락하지 않는다면 이완 운동, 즉 너무 많은 체력을 소모하지 말고 마음을 이완하고 숙면을 취하는 운동을 하십시오.좋은 수면의 질은 신체 건강과 직접적인 관련이 있지만 사람들의 정상적인 생활과 업무에도 영향을 미칩니다.
微信扫码关注
更新实时通知